Trampolin
Entdeckt eure neue Leidenschaft
Die Trampolingruppe
von links:
Ellen Evers, Susanna Bruns, Nicole Rieger, Nadine Meyer, Sarah Barth, Sylvia Mohrlüder, Bianca Heitmann, Tanja Schoof, Tina Schwarze-Kaiser, Sandra Köper-Jaksch, Maren Sieck-Oetker (Übugnsleiterin), Melanie Teich
Es fehlen:
Imke Hartau, Tabitha Heitmann, Heidi Landwehr
Das perfekte Training für Kraft, Kondition und Körperstabilität.
Der kontinuierliche Wechsel von Entlastung und Belastung fördert die Stärkung von Muskeln, Bänder, Sehnen und der Knochen.
Hinzu kommen positive Auswirkungen auf Körperstabilität, Gleichgewichtssinn und Balance.
Durch das rhythmische Schwingen wird das Lymphsystem in Bewegung versetzt, die körpereigenen Entgiftungsprozesse arbeiten während und nach dem Training auf Hochtouren.
Die Teilnehmer schwingen auf dem Trampolin und führen hierbei unterschiedliche Übungen aus. Die Intensität lässt sich hierbei individuell gestalten.
Eine Übungsstunde besteht aus fünf Trainingsbereichen:
• Aufwärmphase
• Konditionstraining
• Stabilitätsübungen
• Kräftigungsworkout
• Entspannungsphase.
Rufen Sie uns an
Maren Sieck-Oetker
Tel. 04245-963016
E-Mail:
tvn1919.vorstand@gmail.com
Besuchen Sie uns
Sporthalle Scholen
jeden Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr